Dyscypliny

Karate

Karate Shotokan

To japońska sztuka walki. Adepci uczą się technik pogrupowanych w następujące kategorie:

  • Dachi-waza (pozycje)
  • Tsuki-waza (ciosy)
  • Uchi-waza (uderzenia)
  • Keri-waza (kopnięcia)
  • Uke-waza (bloki)
  • Nage-waza (rzuty)
  • Kansetsu-waza (dźwignie)

Treningi realizuje się na 3 płaszczyznach:

  • kihon (ćwiczenie podstaw, pokaz technik karate)
  • kata (układ ruchów, ćwiczenie formalne, walka z wyobrażonymi przeciwnikami)
  • kumite (sparing, dosłownie spotkanie rąk, walka ze „złośliwym” celem)

Karate shotokan jest nośnikiem japońskiej tradycji, skupia się na samodoskonaleniu, a proces treningowy prowadzi do poprawy samodyscypliny, koncentracji i sprawności psychomotorycznych.

Karate shotokan trenujemy w dojo w kimonach treningowych karate gi, przewiązanych pasem obi.

Kolor pasa daje nam informacje o stopniu zaawansowania karateki, który weryfikują kolejne egzaminy na stopnie uczniowskie kyu oraz mistrzowskie dan.

Klub Sportów Walki Kuzi Sport posiada w swoich szeregach trenerów i zawodników którzy osiągnęli stopień mistrzowski i kontynuują swój rozwój w tej dyscyplinie.

Karate WKF

WKF (World Karate Federation) to największa organizacja karate na świecie. W swoich strukturach skupia związki krajowe z ponad 200 państw. Jej członkami są praktycy głównych nurtów karate, których manifestacją sportową jest formuła light contactowej walki na punkty, uznana przez MKOL i włączona w poczet dyscyplin olimpijskich.

Treningi odbywają się z podziałem na 4 grupy wiekowe: 4–6 lat, 7–9 lat, 10–13 (dzieci starsze i młodzicy), 14–15 lat i 16–17 (kadeci i juniorzy) oraz U21 i seniorzy.

Grupy treningowe kadetów juniorów i seniorów trenują z nastawieniem wyczynowym w systemie półprofesjonalnym. Treningi są prowadzone codziennie z wyłączeniem niedzieli w grupach oraz indywidualnie. Dodatkowo są objęte fachową opieką.

Nasza kadra

  • Łukasz Kuzemko – Założyciel i koordynator sekcji
  • Hubert Kaczmarek – Trener wprowadzający do grup zawodniczych, trener sekcji dziecięcych
  • Mikołaj Osuszkiewicz – Trener kata, dietetyk

Kadra wspierająca

  • Wiktor „Idź do fizjo” Sobociński – terapia manualna
  • Bartosz Kuzemko – motoryka dla klubowiczów
  • Jakub Ostrowski (Olimbic) – psycholog, wspomaganie rozwoju trenera metodą i7w
  • Robert Łaziński – psycholog wspierający

FAQ

  1. 1. Dlaczego oni tak krzyczą?

    Ponieważ okrzyk jest tradycyjnym elementem w tym sporcie, jednocześnie jest jednym z 6 kryteriów niezbędnych do przyznania punktu.

  2. 2. Czy oni się tam naprawdę biją?

    I tak, i nie. Tak, ponieważ walka jest toczona na najwyższych obrotach, akcenty położone są na jak największą prędkość i przyspieszenie ciosów przy jednoczesnym zachowaniu kontroli. Nie, ponieważ nie jest to walka full-contactowa. Tu dopuszczając się KO na przeciwniku, można pojedynek przegrać z uwagi na nadmierny kontakt podlegający karze.

  3. 3. W jaki sprzęt trzeba się wyposażyć?

    Kimono i komplet ochraniaczy. Aktywni zawodnicy potrzebują dwa kimona i dwa komplety ochraniaczy.

  4. 4. Ile treningów w tygodniu wystarcza do sukcesu?

    2–3 razy w tygodniu wystarczy na zawody lokalne. Mistrzostwa Polski wymagają treningu wyczynowego 1× dziennie, a ambicje międzynarodowe – dwóch jednostek dziennie (semi-pro). Światowa czołówka trenuje 2× dziennie plus treningi ogólne/uzupełniające oraz opiekę specjalistów.

  5. 5. Po jakim czasie zdobędę czarny pas?

    Zwykle około 9 lat regularnych treningów i egzaminów, przy założeniu, że do egzaminu na 1 dan podchodzimy w wieku 18 lat.