Gimnastyka Sportowa - przyrządy

Gimnastyka sportowa jest niezwykle widowiskowym a jednocześnie ekstremalnie trudnym sportem.

Kobiety wykonują układy na Równoważni, Poręczach asymetrycznych, skok przez stół gimnastyczny oraz układ ćwiczeń wolnych na planszy. Mężczyźni poza skokiem i układem ćwiczeń wolnych trenują na kółkach, drążku, poręczach równoległych i koniu z łękami.

W naszym klubie szkolimy na wszystkich przyrządach.

FAQ

1. W jakim wieku powinno się zaczynać przygodę z gimnastyką sportową?

   W tym wypadku im wcześniej tym lepiej. Jeśli planujemy udział w zawodach sportowych to najpóźniej 7/8 lat. Należy też zaznaczyć, że można rozwijać się w ramach programu Gimnastyka Dla Wszystkich, lub profesjonalnie podejmując trening zmierzający do mistrzostwa sportowego.

2. Ile godzin treningów przewiduje klub dla zawodników?

   Na etapie klasy 1-3 będziemy prowadzić treningi codziennie w dwóch blokach – 1h ćwiczeń wolnych + 1h z przyrządem od poniedziałku do soboty.

   Zawodnicy w wieku juniora młodszego i juniorzy będą dodatkowo trenować przed szkołą lub w 3 blokach popołudniowych.

3. Jaki strój obowiązuje na zajęciach?

   Estetyczny strój sportowy – u kobiet legginsy i bluzka, lub body gimnastyczne, u mężczyzn krótkie spodenki i koszulka bez rękawów, ewentualnie T-shirt. Zalecany strój – strój klubowy dostępny w sklepie w recepcji na zamówienie.

4. Czy skórki gimnastyczne są konieczne?

   Nie, ale potrafią znacznie uprzyjemnić ćwiczenia na drążku i poręczach.

5. Czy treningi są ciężkie?

   Na etapie gimnastyki dla wszystkich są dosyć wymagające, na etapie treningów ku mistrzostwu sportowemu – bardzo wymagające. Obok trenowania układów na przyrządach, zwiększamy konsekwentnie siłę przy zachowaniu ekstremalnie wysokiej mobilności i gibkości. Przygotowanie zawodnika do rywalizacji na najwyższym poziomie sportowym wymaga treningu po 4-6h dziennie.