Train Station - treningi obwodowe

Treningi obwodowe wykonujemy z akcentem na cztery płaszczyzny:

- push

- pull

- wytrzymałość tlenową, budowaną na bazie treningu aerobowego do muzyki w typie aero box, body combat, tae bo

- mobilność i stretching - przybierające formę rozciągania tradycyjnego, rolowania a także animal flow i ćwiczeń oddechowych zgodnych z metodyką yogi