Treningi uzupełniające

Prowadzimy treningi uzupełniające dla różnych dyscyplin, których celem jest:

- Aktywowanie partii mięśniowych, które są mało aktywne w danej dyscyplinie - np. obręcz barkowa i kończyna górna u zawodników piłki nożnej.

- Przeciwdziałanie jednostronnemu rozwojowi organizmu - np. w tenisie ziemnym - wprowadzamy symetryczną pracę ciała zmniejszając lateralizację na rzecz polepszenia sprawności strony mniej aktywnej.

- prowadzimy ćwiczenia zwiększające mobilność w sportach które mocno spinają mięśnie danej partii, np. jazda konna- rozciąganie kończyn dolnych.

- prowadzimy trening podtrzymujący sprawność po sezonie startowym - np. dla grup narciarzy.

- prowadzimy trening cykliczny wspomagający trening dyscyplin pokrewnych, np. prowadzimy treningi gimnastyczne dla zawodników skoku o tyczce, akrobatykę dla tancerek i zawodniczek pole dance.

- prowadzimy roztrenowanie po sezonie startowym dla zawodników różnych klubów.

- prowadzimy treningi motoryczne dla klubów, gdzie poprawiamy podstawowe cechy motoryczne w oparciu o bazowe ćwiczenia siłowe- np. Martwy ciąg, przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi leżąc, zarzut, podrzut oraz warianty wspomnianych ćwiczeń.

- prowadzimy również bloki treningów uzupełniających dla grup gimnastycznych i sztuk walki z naszego klubu. To bloki edukacyjne w zakresie treningu rozciągania i treningu siłowego oraz wytrzymałościowego - by wcielić go w swoją pozaklubową, często domową rutynę treningową.